西大井・馬込・大森で自律神経の不調にお悩みの方へ｜自律神経と積聚治療

西大井・馬込・大森で自律神経の不調にお悩みの方へ｜自律神経と積聚治療

「疲れているのに、なかなか眠れない」

「動悸やめまい、頭痛が気になる」

「肩や首に力が入りっぱなしで、身体が休まらない」

「検査では大きな異常がないのに、身体の不調が続いている」

このようなお悩みはありませんか？

私たちの身体は、意識していなくても呼吸や心拍、体温、消化などの働きを休むことなく続けています。こうした生命活動を調節している仕組みの一つが、自律神経です。

自律神経の働きは、睡眠やストレスへの反応、身体の緊張などとも関係しています。そのため、自律神経の不調が気になる方の中には、眠りの悩みや頭痛、肩こり、胃腸の不調など、複数の症状を抱えている方もいます。

大森くれよん鍼灸院では、こうした身体の不調に対して、東洋医学の考え方を大切にしながら鍼灸を行っています。

今回は、自律神経の働きと関連する疾患、そして当院で行っている積聚治療についてご紹介します。

1．自律神経とは？

自律神経とは、自分の意思とは関係なく、身体のさまざまな機能を自動的に調節している神経です。

例えば、次のような働きに関わっています。

• 呼吸や心拍の調節
• 血圧や体温の調節
• 発汗
• 胃腸の消化活動
• 身体の活動と休息の切り替え

自律神経には、主に活動時や緊張時に働く交感神経と、休息時などに働く副交感神経があります。

この二つは単純にどちらか一方が常に優れているというものではなく、状況に応じて働きながら身体の機能を調節しています。

例えば、仕事中や運動中には身体が活動しやすい状態になり、休息時には身体を回復させるための働きが進みます。

しかし、仕事や人間関係による緊張が長く続いたり、睡眠不足や生活リズムの乱れが重なったりすると、休息へ切り替えにくいと感じることがあります。

「休もうと思っているのに、身体の力が抜けない」

そんな状態には、ストレスに対する身体の反応や自律神経の働きが関係している場合があります。

2．自律神経に関係する疾患や症状

自律神経の働きは、さまざまな身体の機能に関わっています。そのため、自律神経に関連する疾患や、自律神経の働きが症状に関係する状態には、いくつかの種類があります。

自律神経失調症

自律神経の働きに関連すると考えられるさまざまな不調を表す際に使われる名称です。

疲労感、めまい、動悸、頭痛、睡眠の悩み、胃腸の不調など、複数の症状が現れることがあります。

不眠症

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める、十分に眠った感じがしないなど、睡眠に関する悩みが続く状態です。

ストレスや生活リズムなどが睡眠に影響し、自律神経の働きとも関係する場合があります。

過敏性腸症候群（IBS）

腹痛や腹部の不快感、便秘や下痢などの便通異常を繰り返す疾患です。

腸の働きは自律神経とも関係しており、ストレスによって症状が変化する方もいます。

起立性調節障害

立ち上がったときのめまいや立ちくらみ、倦怠感、頭痛などが現れ、特に思春期の子どもに多くみられる疾患です。

自律神経による血圧や心拍の調節が関係しています。

更年期に伴う不調

更年期には、ほてり、発汗、動悸、睡眠の悩み、疲労感など、さまざまな身体の変化が現れることがあります。

ホルモンの変化が主な背景にあり、自律神経の働きも関係する症状があります。

緊張型頭痛

頭が締めつけられるような痛みや、首・肩のこりを伴う頭痛です。

筋肉の緊張、姿勢、ストレスなど、複数の要因が関係しています。

このように、自律神経の働きに関連する疾患や症状はさまざまです。ただし、これらがすべて自律神経の乱れだけで起こるわけではなく、それぞれに異なる原因や仕組みがあります。

大切なのは、症状が出ている場所だけを見るのではなく、身体全体の状態や日々の生活にも目を向けることです。

3．自分では力を抜けない身体の緊張

自律神経の不調を感じている方の中には、身体の緊張がなかなか抜けないという方もいます。

例えば、

• 肩や首にいつも力が入っている
• 仕事が終わっても身体が緊張している
• 寝るときになっても気持ちが落ち着かない
• 疲れているのに、ゆっくり休めない
• ストレスを感じると胃腸の調子が悪くなる

このような状態です。

筋肉の緊張には、姿勢や身体の使い方、筋肉への負担など、さまざまな要因が関係します。また、精神的な緊張やストレスに対する身体の反応も、筋肉の緊張に影響することがあります。

自分ではリラックスしようと思っていても、身体の緊張が自然に抜けないこともあります。

だからこそ、身体を意識的に休めようとするだけでなく、身体全体の状態を見直すことも大切です。

鍼灸では、皮膚や筋肉などへの刺激を通じて神経系に働きかけます。施術によって筋肉の緊張が和らいだり、身体が落ち着いたと感じたりすることがあります。

当院では、こうした変化を大切にしながら、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

4．鍼灸と自律神経の関係

鍼灸による刺激は、神経系を介して自律神経の活動にも影響を与えることが研究されています。

例えば、筋肉の緊張が強い方に対しては、身体の状態を確認しながら施術を行い、過度な緊張の緩和を目指します。

また、身体が休まりにくいと感じている方に対しても、筋肉だけでなく、身体全体の状態を考えながら施術を組み立てます。

鍼灸は、施術する場所だけに変化を与えるものではありません。

肩こりに対して肩だけでなく、足にあるツボを使用することもあります。

これは、東洋医学では身体を全体として捉え、症状のある場所と離れた部位も含めて施術を考えるためです。

足のツボを使用することが、結果として肩や首の緊張の変化につながる場合もあります。

ただし、遠隔部位への施術が必ず自律神経全体の過緊張を鎮めると断定できるわけではありません。身体の状態を確認しながら、適切な施術方法を選択することが大切です。

5．大森くれよん鍼灸院が大切にする「生命力」という考え方

当院では、自律神経に関わる身体の働きを考えるとともに、東洋医学の「生命力」という考え方を大切にしています。

生命力とは、生命活動を営むための根源的な力のことです。

積聚治療では、病の根源を生命力の低下という視点から捉えます。

人は生まれたときから生命力を持ち、それを使いながら成長し、生活していきます。

積聚治療の考え方では、生命力は生まれてから少しずつ消費され、緩やかに減っていき、生命力が尽きたときに死を迎えると捉えます。

生命力が自然な経過で緩やかに減っていけば、人は年齢を重ねながら、やがてその生涯を終えていくという考え方です。

しかし、私たちが生きている間には、さまざまな刺激や負担を受けます。

天候の変化、ケガや事故、精神的なストレス、睡眠不足、生活環境の変化など、身体に影響を与える要素は数多くあります。

積聚治療では、こうした刺激によって生命力が大きく低下し、身体のバランスが崩れることが、病や不調につながると考えます。

これは積聚治療における理論的な捉え方です。

当院では、症状が現れている部分だけに注目するのではなく、その人の身体全体を確認し、生命力という視点から身体を整えることを目指しています。

6．積聚治療で身体全体をみる

積聚治療では、身体の一部分だけを施術対象とするのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

例えば、肩こりで来院された方でも、肩の筋肉の状態だけを確認するわけではありません。

お腹の状態や身体の緊張、生活の様子なども含めて、その方の身体を考えていきます。

肩こりの原因が、必ずしも肩だけにあるとは限らないからです。

睡眠不足や精神的なストレス、日常生活での身体の使い方などが重なっていることもあります。

積聚治療では、こうした身体全体の状態を踏まえて施術を組み立てます。

また、当院では皮膚に鍼を刺さず、鍼を接触させて行う「接触鍼」にも対応しています。

「鍼は痛そうで不安」
「鍼灸を受けるのは初めて」

という方にも、身体の状態やご希望に合わせて施術方法を考えています。

7．西大井・馬込・大森で自律神経の不調にお悩みの方へ

自律神経の働きは、睡眠や消化、体温調節、身体の緊張など、日々の生活に深く関わっています。

不調が続いているときには、症状のある場所だけでなく、身体全体の状態に目を向けることも大切です。

大森くれよん鍼灸院では、東洋医学の考え方に基づいた積聚治療を通じて、一人ひとりの身体の状態を確認しながら鍼灸を行っています。

西大井・馬込・大森周辺で、

• 自律神経の不調が気になる
• 不眠や疲労感に悩んでいる
• 肩や首の緊張がなかなか抜けない
• ストレスによって身体の調子が変化する
• 身体全体を見ながら鍼灸を受けたい

という方は、当院の鍼灸を選択肢の一つとしてご検討ください。

当院は西大井4丁目にあり、平日は23時まで施術を行っています。仕事が終わる時間が遅い方にも、仕事帰りに身体を整える時間をご利用いただけます。

症状だけを見るのではなく、その人自身の身体をみる。

それが、大森くれよん鍼灸院が大切にしている施術の考え方です。