女性に肩こりが多い理由とは？

女性に肩こりが多い理由とは？

大田区の鍼灸院、大森くれよん鍼灸院の新垣です。

肩こりは多くの人にとって悩みの種ですが、特に女性にとってその割合が高いことが知られています。20代から50代の女性の約65％が肩こりに悩んでいるという調査結果があります。ではなぜ女性の方が肩こりになりやすいのでしょうか？

1. 首の構造の違い：女性は男性よりも首が細く、それに伴い筋肉量も少ない傾向があります。このため、頭や肩を支えるためにより多くの力が必要となり、血流が悪化しやすくなります。
2. 冷え性：女性は男性よりも身体が冷えやすい傾向があります。体温が下がると血流が悪くなり、肩こりの原因となる疲労物質が溜まりやすくなります。
3. 姿勢の影響：なで肩や猫背などの悪い姿勢は、肩や首に負担をかけます。これにより、肩こりが引き起こされやすくなります。
4. バストの負担：適切でないブラジャーを使用することで、バストの重みが肩に負担をかけ、肩こりを悪化させることがあります。
5. ホルモンバランスの影響：女性は生理周期や妊娠、更年期などでホルモンバランスが大きく変化します。これにより自律神経が乱れやすく、肩こりが悪化することがあります。

これらの要因から、女性が肩こりになりやすい状況が生じています。日常生活で肩を動かすことや、定期的な治療を受けることで肩こりの予防に努めましょう。

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